Teachers / Trainers

Rita

Rita offers Yoga and Yogalates  (a fusion between Yoga & Pilates) Classes to your doorstep, in the Central Algarve. She is able to commute to Armação de Pêra, Porches, Alcantarilha, Carvoeiro and other locations if you have a bigger group of people.

She speaks English and Portuguese fluently.

She holds a BA degree in Professional Dance, as mindful movement has always been her passion.

She is a qualified Level 3 Personal Trainer and has a Comprehensive Pilates Instructor degree (including pre-post natal) from Polestar Pilates International. She is also a Yoga Alliance Instructor in Vinyasa and Ashtanga Yoga (which has become her preferred area of work), she is a  Barre Instructor from Barrecore Academy London and Usui Reiki therapist (Japanese energy healing technique).

Rita has vast experience in the Health & Fitness industry, teaching a variety of movement styles, and having trained clients of many nationalities and professional backgrounds at home, outdoors and in different studios.

She has trained people of all abilities, using a vast array of techniques to achieve their goals: whether it is toning, stress relief, proper biomechanics, endurance, strength, weight loss, body rebalancing, or flexibility.

The core of her approach is wellness, establishing a healthy nutritional balance, exercise with correct alignment, and mindfulness.

This is an uplifting journey we do together to make us feel better and happier!

PT: Rita oferece aulas de Yoga e Yogalates (fusão de yoga e Pilates) ao seu domicílio, na de armacao de pera.

Armação de Pêra, Porches, Alcantarilha, Carvoeiro e outras localidades são possíveis, se houver um grupo maior de pessoas.

Ela fala Português e Inglês fluentemente.

Tem uma licenciatura em dança profissional pois sempre gostou do movimento consciente.

A Rita é qualificada como Personal Trainer e tem uma formação em Pilates pela Polestar Pilates International. Também é instrutora de Vinyasa e Ashtanga Yoga. Sendo que as aulas de Yoga se tornaram o seu trabalho mais destacado e preferido.Outras qualificações incluem praticante de Reiki (Usuy - system) como também instrutora de Barre Pilates.

A Rita como profissional gosta de abordar o corpo de forma holística, tendo em conta uma alimentação equilibrada, gestão do stress, através de técnicas como a respiração e a meditação, como também o exercício físico.

Tem trabalhado com uma vasta gama de clientes de variadas nacionalidades, em contexto domiciliar, de ginásios e estúdios. Suas aulas trabalham a coordenação, o equilíbrio, força e flexibilidade, sendo sempre adaptadas ao nível de cada participante.